Langsung ke konten utama

Makanan Yang Membuat Terlihat Muda

Kuliner Awet Muda - Ternyata ada makanan yang bisa membuat anda terlihat lebih muda. Tidak hanya mengecilkan pinggang dan menjaga sistem kekebalan tubuh, makanan-makanan ini juga memberikan beberapa manfaat mengagumkan lainnya seperti menyamarkan keriput, membuat rambut lebih bersinar dan memperkuat kuku Anda.

Berikut ini Nlbrz.com hadirkan beberapa makanan yang bisa membuat Anda terlihat jauh lebih muda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (7/5).

Makanan Terlihat Lebih Muda


1. Blueberry.

Blueberry tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah yang membantu membuat kulit Anda bersinar, namun juga mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang bisa merusak kolagen.

2. Delima.

Menurut The Huffington Post, buah delima kaya akan vitamin dan mineral yang akan membantu menjaga kulit tetap terlihat kencang dan cerah. Delima mengandung antioksidan yang mengurangi peradangan, membantu mengatasi kulit kering dan kusam dan juga melindungi sel-sel dari kerusakan oleh sinar UV.

3. Jeruk.

Vitamin C mungkin paling dikenal karena kemampuannya mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat, selain itu juga bisa memberikan manfaat pada kulit Anda. HealthLine mengatakan, vitamin C diperlukan untuk memproduksi kolagen yang membantu menjaga kulit Anda terlihat tampak lebih cerah. Vitamin C juga memperbaiki kulit yang rusak, mencegah kekeringan dan juga bisa mengurangi keriput.

4. Paprika Bell.

Jeruk bukan satu-satunya makanan yang kaya vitamin C. Satu cangkir cincang paprika hijau sebenarnya mengandung 200 persen dari kebutuhan sehari-hari vitamin C Anda.

5. Kenari.

Kenari merupakan salah satu kacang sehat yang bisa Anda makan karena kandungan gizinya. Bukan saja merupakan sumber protein, tapi juga kaya akan asam lemak omega-3. WebMD mengatakan, asam lemak baik untuk kulit Anda karena mereka menjaga membran sel tetap sehat, memblokir terhadap zat berbahaya dan memungkinkan nutrisi untuk melewatinya.

6. Dark chocolate.

Coklat benar-benar baik bagi Anda. Menurut Readers Digest, dark chocolate kaya akan flavonoid yang bisa membantu meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit dan memperbaiki kulit Anda. Cokelat hitam juga mempromosikan kesehatan jantung.

Komentar

Postingan populer dari blog ini